Hoe verloopt een training?

Een hartcoherentietraining wordt stelselmatig opgebouwd.  Het vraagt relatief weinig van je dagelijkse tijd maar wel focus en discipline.  Daarom is coaching zo belangrijk.

Het traject bestaat uit 5 sessies. Daarin leggen we uit wat hartcoherentie is en wat de impact ervan is op stress en emoties.

Vervolgens begeleiden we je stap voor stap naar het ademhalingsritme dat je zenuwstelsel in evenwicht brengt. Tijdens de laatste sessie oefen je hoe je hartcoherentie kan toepassen om stress uit het verleden of angst in de toekomst te verminderen.

Tijdens elke sessie wordt je vooruitgang gemeten aan de hand van biofeedbackapparatuur.

Deze apparatuur is speciaal ontwikkeld voor het meten van hartcoherentie en geeft je informatie over de toestand van je zenuwstelsel. 

Na elke sessie ontvang je een e-mail met de nodige info. Tussen elke sessie is er een tijd van ongeveer 2 weken. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen er opvolgsessies gepland worden.

De prijs per sessie is €70 (een sessie duurt 60 minuten).